۳ مادهای که یک پزشک مشهور به چای خود اضافه میکند برای افزایش انرژی، کاهش چربی و طول عمر
دکتر نیکولاس پریکون، متخصص پوست و تغذیه، سه ماده قدرتمند را به چای سبز صبحگاهی خود اضافه میکند: روغن MCT C8، روغن زیتون فوق بکر و دارچین که به افزایش انرژی، کاهش وزن و طول عمر کمک میکنند.
روش دکتر پریکون برای افزایش انرژی و طول عمر
دکتر نیکولاس پریکون، متخصص پوست و تغذیه ۷۷ ساله، هر صبح چای سبز خود را با سه ماده قدرتمند تقویت میکند. او معتقد است این عادت ساده اما consistent میتواند نتایج profoundی در سلامتی داشته باشد. چای سبز پایه این نوشیدنی است که به دلیل وجود L-theanine انرژی آرام و متمرکز بدون اضطراب قهوه ارائه میدهد و سرشار از آنتیاکسیدانهای polyphenol مانند catechins است که از سلولها در برابر آسیب رادیکالهای آزاد محافظت میکند.
- روغن MCT C8: این چربی با مولکولهای کوچک سریعتر هضم شده و به انرژی تبدیل میشود، سوخت مغز را تامین کرده و به مدیریت وزن و سلامت روده کمک میکند.
- روغن زیتون فوق بکر: یک قاشق چایخوری ژنهای sirtuin را فعال میکند که نقش کلیدی در ترمیم سلولی، rejuvenation و طول عمر دارند و سلامت قلب و cognitive function را بهبود میبخشند.
- دارچین: ¼ قاشق چایخوری قند خون را تثبیت کرده، inflammation را کاهش میدهد و ممکن است حافظه، کاهش وزن و سیستم ایمنی را تقویت کند.
"این آیین کوچک فضای روزی متمرکز و متعادل را ایجاد میکند. فراتر از علم، به یک pause مراقبهای تبدیل شده... یادآوری که مراقبت از خود میتواند هم موثر و هم لذتبخش باشد."
این روش بر پایه science-backed ingredients بنا شده و به جای quick fix بر ایجاد daily practices برای پرورش بدن و ذهن در طول decades تأکید دارد.
