این غذاها می‌توانند رنگ پوست شما را تغییر دهند اگر زیاد مصرف شوند

تأثیر مواد غذایی بر رنگ پوست

مصرف بیش از حد برخی مواد غذایی رنگدانه‌دار می‌تواند باعث تغییر رنگ پوست شود. این پدیده که به عنوان کاروتنمیا و لیکوپنمیا شناخته می‌شود، معمولاً در کف دست و پا ظاهر می‌شود و موقتی است.

• نارنجی: مصرف زیاد بتا کاروتن در هویج، سیب‌زمینی شیرین و کدو باعث رنگ‌پوست نارنجی می‌شود
• قرمز: لیکوپن موجود در گوجه‌فرنگی و هندوانه می‌تواند پوست را به رنگ قرمز-نارنجی تغییر دهد
• زرد: سبزیجات برگ‌دار مانند اسفناج حاوی رنگدانه‌های زرد هستند

دکتر آنتونی یون: “تغییر رنگ معمولاً ابتدا در کف دست و پا ظاهر می‌شود” این تغییرات خطرناک نیستند و با کاهش مصرف از بین می‌روند

اگرچه برخی رنگدانه‌ها مانند آنتوسیانین در تمشک بر رنگ پوست تأثیر نمی‌گذارند، اما حفظ تعادل در مصرف مواد غذایی رنگدانه‌دار مهم است.