پیادهروی در برف تأثیر شگفتانگیزی بر سلامت روان و تصویر بدنی دارد
مطالعهای جدید نشان میدهد پیادهروی ۴۰ دقیقهای در جنگل برفی میتواند به طور قابل توجهی تصویر بدنی و خوددلسوزی را بهبود بخشد. این فواید حتی هنگام پیادهروی با دیگران نیز حاصل میشود.
پیادهروی در برف و تأثیر آن بر سلامت روان
مطالعهای مشترک بین محققان لهستان و بریتانیا نشان میدهد که پیادهروی در محیطهای برفی میتواند تأثیر شگفتانگیزی بر سلامت روان و تصویر بدنی افراد داشته باشد. این پژوهش که روی ۸۷ زن لهستانی انجام شد، demonstrate میکند که تنها ۴۰ دقیقه پیادهروی در جنگل پوشیده از برف منطقه سیلزیا میتواند به طور قابل توجهی نمرات قدردانی از بدن را افزایش دهد.
- بهبود تصویر بدنی بعد از پیادهروی در برف
- افزایش خوددلسوزی به ویژه در افراد با disposition طبیعی
- اولین مطالعه درباره تأثیر محیطهای سفید (برفی) بر تصویر بدنی
- امکان بهرهمندی از این فواید حتی در پیادهروی گروهی
"یافتههای ما اهمیت دسترسی همه به محیطهای طبیعی ترمیمی را نشان میدهد" - ویرن سوامی "این اولین مطالعهای است که تأثیر مثبت محیطهای پوشیده از برف بر تصویر بدنی را نشان میدهد" - دکتر کامیلا چپچور-برنات
طبق نظر محققان، این اثرات مثبت ممکن است ناشی از تئوری بازگرداندن توجه باشد که استرس روزمره را کاهش میدهد. همچنین فعالیت بدنی توجه را از ظاهر بدن به کارکردهای بدن منتقل میکند.
