مزایای غیرمنتظره حضور در گردهمایی دبیرستان برای سلامت روان از دیدگاه علمی

تاثیر علمی گردهمایی‌های دبیرستان بر بهزیستی

شرکت در گردهمایی‌های دبیرستان که اغلب با عذاب وجدان یا نگرانی از خاطرات گذشته همراه است، می‌تواند فواید غیرمنتظره‌ای برای سلامت روانی داشته باشد. تحقیقات جدید نشان می‌دهد که جشن گرفتن این سالگردهای تحصیلی، یک محرک ساده برای بهبود خلق و خو است. در مطالعات متعددی که توسط محققان انجام شده است، شرکت‌کنندگانی که در تجربیات نوستالژیک شرکت کردند، اعم از دیدار با دوستان قدیمی مدرسه، گوش دادن به موسیقی‌های قدیمی، یا حتی مرور خاطرات گذشته، شاهد تقویت احساس ارتباط اجتماعی خود بودند. این نوستالژی، چه از طریق گردهمایی‌ها و چه از طریق دیگر محرک‌ها، منجر به افزایش احساس شکرگزاری در افراد می‌شود، زیرا خاطرات گذشته باعث می‌شود افراد به پیوندهای اجتماعی خود فکر کنند و برای زندگی‌شان سپاسگزار باشند.

ارتباط نوستالژی و ارتباطات اجتماعی

محققان به این نتیجه رسیده‌اند که خاطرات نوستالژیک، افراد را به سمت بررسی روابط اجتماعی خود سوق می‌دهد و این امر موجب شکرگزاری می‌شود. به عبارت دیگر، مرور گذشته منجر به قدردانی از طریق حس ارتباط اجتماعی می‌شود که تجربه می‌کنیم. نقش زندگی اجتماعی ما در تقویت خلق و خو و سلامت کلی بدن غیرقابل انکار است. دکتر رابرت والدینگر، مدیر طولانی‌ترین مطالعه علمی زندگی بزرگسالی، تأکید کرده است که کیفیت اتصالات ما با دیگران، بزرگترین پیش‌بینی‌کننده طول عمر است. در مقابل، کمبود اتصالات اجتماعی با مشکلات سلامتی متعددی از جمله پریشانی روانی، بی‌خوابی، سیستم ایمنی ضعیف و زوال شناختی مرتبط است.

• شرکت در رویدادهایی مانند گردهمایی‌ها می‌تواند احساسات شکرگزاری را افزایش دهد.
• نوستالژی به تقویت احساس پیوند اجتماعی کمک می‌کند.
• ارتباطات اجتماعی با کیفیت بالا به عنوان مهمترین عامل برای رضایت از زندگی و طول عمر شناخته می‌شود.
• بازگشت به گذشته از طریق تجربیات واقعی، بر تعاملات سطحی شبکه‌های اجتماعی اولویت دارد.
• شکرگزاری یک رویکرد «فراگیر» است که بر داشته‌ها متمرکز می‌شود، نه نداشته‌ها.

جفری گرین، استاد روانشناسی و محقق اصلی مطالعه، بیان کرد: «فکر می‌کنم اگر بخواهید همه چیز را به یک چیز تقلیل دهید — شادی، رضایت از زندگی، معنا، همه این مفاهیم مرتبط — معمولاً به ارتباطات با کیفیت با دیگر انسان‌ها بازمی‌گردید.»

"شکرگزاری یکی از این رویکردهای فراگیر است که بر تمرکز بر آنچه دارید در مقابل آنچه ندارید، تأکید دارد."

در نهایت، گرچه ممکن است لحظاتی از گذشته دبیرستان یا سبک لباس پوشیدنمان مایه خجالت باشد، شواهد علمی نشان می‌دهد که حضور در گردهمایی‌ها مکانیسمی قوی برای تقویت سلامت روان از طریق شکرگزاری و تقویت روابط اجتماعی فراهم می‌آورد که تاثیرات مثبتی بر سلامت کلی بدن خواهد داشت.