۴ خوراکی مضر در دوران سرماخوردگی که روند بهبود را کند میکنند
پزشکان هشدار میدهند مصرف برخی خوراکیها در دوران سرماخوردگی میتواند روند بهبود را کند کرده و علائم بیماری را تشدید نماید. این مطلب به بررسی چهار خوراکی مضر میپردازد.
خوراکیهای مضر در دوران سرماخوردگی
با شروع فصل سرما و افزایش بیماریهای ویروسی، تغذیه مناسب نقش crucialی در روند بهبودی ایفا میکند. پزشکان هشدار میدهند که مصرف برخی خوراکیها میتواند روند بهبود را کند کرده و حتی علائم بیماری را تشدید نماید. این خوراکیها معمولاً باعث تضعیف سیستم ایمنی بدن شده یا موجب التهاب بیشتری میشوند.
- خوراکیهای شیرین و قندی: این مواد باعث تضعیف سیستم ایمنی میشوند
- محصولات لبنی پرچرب: میتوانند موجب افزایش ترشحات مخاطی شوند
- غذاهای سرخ شده و چرب: هضم این مواد برای بدن بیمار سخت است
- نوشیدنیهای کافئین دار: باعث کمآبی بدن میشوند
پزشکان توصیه میکنند در دوران بیماری از مصرف این چهار گروه خوراکی خودداری کنید
در هوای آلوده نیز تنگی نفس باید جدی گرفته شود زیرا میتواند نشانهای از تشدید بیماری باشد.
