چگونه حس ارزشمندی پایدار در خود بسازیم؟
الینور گوردون-اسمیت در پاسخ به سوالی درباره حس ناپایدار ارزشمندی توضیح میدهد که اغلب عزت نفس خود را بر اهداف کوتاه مدت و استانداردهای کلی متکی میکنیم، اما آنچه دیگران واقعاً ارزش میدهند چیزی است که شما را منحصر به فرد میسازد.
ساخت حس ارزشمندی پایدار
این مقاله به بررسی چگونگی ساخت حس ارزشمندی پایدار در زندگی میپردازد. نویسنده اشاره میکند که بسیاری از ما عزت نفس خود را بر اساس معیارهای موقتی مانند اهداف شغلی، ورزشی یا ظاهری میسنجیم، اما این احساس اغلب زودگذر است و به سرعت از بین میرود. الینور گوردون-اسمیت با اشاره به تجربه خوانندهای که despite تلاشهای فراوان، همچنان حس "کافی نبودن" دارد، راهکارهایی ارائه میدهد.
- تمرکز بر معیارهای درونی: به جای تکیه بر تایید外部، بر ویژگیهای منحصر به فرد خود تمرکز کنید
- نگاه بلندمدت: ارزشهای واقعی زندگی در طول زمان و через lens افرادی که شما را دوست دارند مشخص میشود
- تفکر درباره میراث: فکر کردن به اینکه چگونه میخواهید پس از مرگ remembered شوید، به clarifiy ارزشهای واقعی کمک میکند
- خودشناسی: شناخت عمیق تر از خود و پذیرش نقاط قوت و ضعف
- رهایی از استانداردهای کلی: آزاد شدن از قید معیارهای universal که اغلب ناسالم هستند
"گاهی باید از دریچه چشم نزدیکانتان نگاه کنید تا درک درستی از دلایل شایستگی احترام خود پیدا کنید" "چیزهایی که در پیری و mortality برایتان ارزش قائل خواهند شد، idiosyncratic خواهند بود. آنها ترکیبی منحصر به فرد از چیزهایی هستند که فقط شما هستید"
با تغییر perspective از معیارهای کوتاه مدت به ارزشهای اصیل و درونی، میتوان حس ارزشمندی پایدارتری ساخت که به achievements موقتی وابسته نباشد.
