اگر «فروتنی سمی» وجود داشته باشد، من قطعاً آن را دارم. اما شاید راه دیگری هم باشد

فروتنی سمی و فرهنگ خودکم‌بینی

مقاله اِما بِدینگتون به بررسی این مفهوم می‌پردازد که چگونه فرهنگ‌های مختلف، به ویژه در بریتانیا و اسکاندیناوی، فروتنی را یک فضیلت می‌دانند در حالی که هرگونه بیان غرور یا عشق به خود را ناپسند می‌شمارند. نویسنده این حالت را «فروتنی سمی» می‌نامد - وضعیتی که در آن فرد از خودکم‌بینی لذت می‌برد.

تأثیرات فرهنگی

• قانون یانته در اسکاندیناوی: جامعه احساس «خاص بودن» را تأیید نمی‌کند.
• بریتانیا: بودن در حالت «پُر از خود بودن» بسیار ناپسند است.
• این conditioning اجتماعی باعث می‌شود بیان صفات مثبت درباره خودمان باعث «خارش» یا ناراحتی شود.

نمونه‌های افراطی

از طرف دیگر، نمونه‌هایی مانند «لینکداین بع» یا دونالد ترامپ وجود دارند که غرور را به حد افراط می‌رسانند. در مقابل، افرادی مانند کلاودیا وینکلمن با فروتنی ظاهری محبوب می‌شوند.

یک متا-استادی در اکتبر ۲۰۲۵ نشان داد که تأیید خود (فکر کردن به ارزش‌ها و صفات مثبت) تأثیرات مثبتی بر رفاه و احساس ارزشمندی افراد دارد که حدود دو هفته دوام می‌آورد. شاید وقت آن است که به آرامی به خودمان بگوییم «ما خوب هستیم».