تحقیق جدید: نوشیدن روزانه چای کاهش خطر پوکی استخوان

چای و سلامت استخوان‌ها

براساس تحقیق جدید دانشگاه فلیندرز استرالیا، نوشیدن روزانه چای می‌تواند تاثیر مثبتی بر سلامت استخوان‌ها داشته باشد. این مطالعه که داده‌های نزدیک به ۱۰ هزار زن بالای ۶۵ سال را طی ۱۰ سال بررسی کرده، نشان می‌دهد مصرف کنندگان چای تراکم استخوان لگن بالاتری دارند.

• افزایش تراکم مواد معدنی استخوان (BMD) در مصرف‌کنندگان چای
• مصرف بیش از پنج فنجان قهوه در روز با کاهش BMD همراه است
• اثرات محافظتی چای به‌ویژه برای زنان مبتلا به چاقی بیشتر است
• تفاوت عددی کوچک اما تاثیر قابل‌توجه در کاهش شکستگی‌ها
• تعادل در مصرف نوشیدنی‌ها کلیدی است

پروفسور «اِنوو لیو» می‌گوید: “نوشیدن روزانه یک فنجان چای راهی ساده برای حمایت از سلامت استخوان‌ها در سالمندی است.”

وی همچنین تأکید کرد: “این نتایج به معنای کنار گذاشتن قهوه نیست، بلکه تعادل در انتخاب نوشیدنی‌ها اهمیت دارد.”

اگرچه کلسیم و ویتامین D پایه‌های اصلی سلامت استخوان هستند، اما نوشیدنی‌های روزانه نیز می‌توانند نقش مکملی ایفا کنند.