تأثیرات مخرب دویدن ماراتن بر بدن - از 'نوک سینه دوندگان' تا سرطان کولورکتال

تأثیرات مخرب ماراتن بر بدن

دویدن ماراتن اگرچه یک دستاورد فیزیکی و ذهنی قابل توجه است، اما می‌تواند فشارهای بی‌نظیری بر بدن وارد کند. مطالعات نشان می‌دهند که نزدیک به ۴۰ درصد از دوندگان در حین آماده‌سازی برای مسابقه مجروح می‌شوند و حدود ۱۴ درصد در طول مسیر آسیب می‌بینند. این آسیب‌ها اغلب ناشی از استفاده بیش از حد یا خطاهای آموزشی است که با آماده‌سازی صحیح قابل پیشگیری هستند.

• آسیب‌های پا و مچ: شامل پارگی پلانتار فاشیا، شکستگی‌های فشاری و مشکلات تاندون آشیل
• مشکلات پوستی: تاول‌های ناشی از اصطکاک، عفونت‌های قارچی و ساییدگی نوک سینه
• مسائل گوارشی: اسهال دوندگان، سوزش سر دل و کاهش جریان خون به دستگاه گوارش
• تضعیف سیستم ایمنی: بدن تا ۷۲ ساعت پس از ماراتن در برابر عفونت‌ها آسیب‌پذیر می‌شود

دکتر مریم زکری: "دویدن ماراتن یک موفقیت شگفت‌انگیز فیزیکی و ذهنی است، اما همچنین رویداد پرتقاضایی است که فشارهای منحصر به فردی بر بدن وارد می‌کند"

دکتر راک پوزیتانو: "آسیب‌های پلانتار فاشیا پس از ماراتن بسیار شایع هستند و استرس ماراتن می‌تواند تخریب فاشیا را تسریع کند"

مطالعه‌ای در سال ۲۰۲۵ همچنین نشان داد که دویدن ماراتن می‌تواند خطر سرطان کولورکتال را افزایش دهد، به طوری که تقریباً نیمی از شرکت‌کنندگان دارای پولیپ‌های پیش‌سرطانی بودند.