۳ ترفند برای رفع گرفتگی بینی بدون دارو — اما آخرین روش میتواند «تحریککننده» باشد
دکتر مادلین هرمان، جراح گوش و حلق و بینی، سه روش طبیعی برای رفع گرفتگی بینی بدون دارو را معرفی میکند که شامل اسپری سالین بینی، استفاده از مرطوبکننده هوا و روغنهای ضروری میشود.
رفع گرفتگی بینی بدون دارو
در فصل سرماخوردگی و آنفولانزا، گرفتگی بینی یک مشکل رایج است. دکتر مادلین هرمان، جراح گوش و حلق و بینی، سه روش طبیعی برای رفع این مشکل بدون استفاده از دارو ارائه میدهد. این روشها میتوانند به بهبود جریان هوا در بینی و کاهش التهاب کمک کنند.
روشهای پیشنهادی
- اسپری سالین بینی: این روش شامل استفاده از محلولهای سالین، اسپریها یا neti pot میشود که به پاکسازی مخاط، آلرژنها و محرکها کمک میکند.
- استفاده از مرطوبکننده هوا: افزودن رطوبت به هوا، به ویژه در محیطهای خشک، میتواند التهاب بینی را کاهش داده و مخاط را رقیق کند.
- روغنهای ضروری: روغنهایی مانند اکالیپتوس یا نعناع میتوانند به طور موقت مجاری بینی را باز کنند، اما باید با احتیاط استفاده شوند.
دکتر هرمان هشدار میدهد: «استفاده prolonged از روغنهای ضروری میتواند بینی را تحریک کند و برای افراد مبتلا به آسم خطرناک است.»
این روشها میتوانند جایگزین مناسبی برای داروها باشند، اما باید با توجه به شرایط فردی استفاده شوند.
