پر شدن بیش از حد معده به خصوص در تعطیلات امری رایج است. خوشبختانه چند نوشیدنی ساده وجود دارد که میتواند به سریعتر کردن هضم غذا و کاهش ناراحتیهایی مانند نفخ، حالت تهوع و سوءهاضمه کمک کند.
به عنوان یک متخصص تغذیه که همیشه با مشکلات گوارشی دست و پنجه نرم کردهام، چای زنجبیل یکی از درمانهای مورد علاقه من است. من همیشه چای زنجبیل آرامشبخش همراه با لیمو و عسل را برای کمک به تسکین درد و ناراحتی معده توصیه میکنم.
برخی افراد متوجه میشوند که نوشیدن آب با یک قاشق چایخوری جوش شیرین به رفع سوءهاضمه کمک میکند. این به این دلیل است که جوش شیرین یک باز است که میتواند pH یک محلول اسیدی را کاهش دهد.
این نوشیدنیها راهحلهای فوری و موثری برای رفع ناراحتیهای گوارشی ناشی از پرخوری هستند، اما باید به میزان توصیه شده مصرف شوند.
