نور آبی تلفن همراه عامل ناباروری در زنان

تاثیر نور آبی تلفن همراه بر ناباروری زنان

بر اساس اعلام عضو هیأت علمی گروه مامایی دانشکده پرستاری، نور آبی ساطع شده از تلفن‌های همراه می‌تواند تاثیر منفی بر سلامت هورمونی و باروری زنان داشته باشد. این نور با تداخل در ترشح ملاتونین که هورمون تنظیم‌کننده خواب است، می‌تواند تعادل هورمونی بدن را برهم بزند و در نهایت به مشکلات باروری منجر شود. تحقیقات نشان داده که قرارگیری در معرض نور آبی قبل از خواب، به ویژه در ساعات پایانی روز، می‌تواند چرخه‌های قاعدگی را نامنظم کرده و احتمال بروز اختلالات تخمک‌گذاری را افزایش دهد.

• کاهش استفاده از گوشی همراه حداقل ۱ تا ۲ ساعت قبل از خواب
• فعال کردن فیلتر نور آبی روی دستگاه‌های الکترونیکی
• ایجاد محیط خواب تاریک و عاری از نور مصنوعی
• توجه به زمان‌بندی استفاده از وسایل دیجیتال در طول روز
• مشورت با پزشک در صورت مشاهده علائم اختلال هورمونی

"برای حمایت از سلامت هورمونی و باروری، افراد استفاده از گوشی را حداقل یک تا دو ساعت قبل از خواب کاهش داده و از حالت فیلتر نور آبی استفاده کنند."

رعایت این توصیه‌ها می‌تواند به حفظ تعادل هورمونی و بهبود سلامت باروری در زنان کمک کند.