هر ورزشی برای سلامت هر قلبی مجاز نیست
عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی زاهدان: انجام فعالیتهای ورزشی بدون ارزیابی پزشکی، بهویژه در افراد پرخطر، سلامت قلب را با تهدید جدی مواجه میکند.
ملاحظات ورزشی برای سلامت قلب
انتخاب نوع و شدت فعالیت ورزشی باید متناسب با وضعیت قلبی-عروقی فرد باشد. بنا بر تأکید متخصصان، انجام ورزش بدون مشورت و ارزیابی پزشکی میتواند خطرات جدی برای سلامت قلب به همراه داشته باشد، خصوصاً برای افرادی که دارای سابقه بیماریهای قلبی یا در معرض خطر هستند و همچنین افراد بالای ۴۰ سال. فعالیت بدنی منظم برای حفظ سلامت عمومی بسیار حیاتی است، اما این فعالیتها باید تحت نظارت دقیق و با در نظر گرفتن محدودیتهای فیزیولوژیک هر فرد صورت پذیرد. نادیده گرفتن معاینات پزشکی پیش از شروع یک برنامه ورزشی سخت، میتواند منجر به عوارض جبرانناپذیر شود. ارزیابی پزشکی قبل از هرگونه تغییر عمده در رژیم ورزشی، یک گام اساسی برای جلوگیری از بروز حوادث قلبی مانند سکته قلبی یا آریتمیهای خطرناک است.
- افراد پرخطر باید قبل از شروع ورزش، تستهای تخصصی قلبی را انجام دهند.
- ورزشهای شدید بدون آمادگی قبلی، فشار زیادی بر سیستم قلبی-عروقی وارد میآورد.
- سن بالای ۴۰ سال نیازمند احتیاط بیشتری در انتخاب نوع تمرینات است.
- تناسب ورزش با شدت بیماریهای زمینهای قلبی باید رعایت شود.
“انجام فعالیتهای ورزشی بدون ارزیابی پزشکی، بهویژه در افراد پرخطر و بالای ۴۰ سال، میتواند سلامت قلب را با تهدید جدی مواجه کند.”
“انتخاب ورزش باید بر اساس دانش تخصصی و وضعیت فعلی سلامت قلبی عروقی هر فرد صورت پذیرد.”
در نتیجه، در حالی که ورزش نقش پیشگیرانه و درمانی مهمی در سلامت قلب ایفا میکند، این اصل نباید فراموش شود که «هر ورزشی برای هر قلبی مناسب نیست». برنامههای ورزشی باید کاملاً شخصیسازی شده و با تأیید پزشک متخصص آغاز شوند تا فواید ورزش به جای آسیب، سلامت قلبی-عروقی تضمین شود.
