زالزالک: میوهای برای سلامت قلب و آرامش روان
زالزالک یا سرخه ولیک، میوهای سرشار از آنتیاکسیدان است که برای سلامت قلب، کاهش التهاب و بهبود اضطراب مفید شناخته میشود. مصرف آن باید تحت نظر پزشک انجام شود.
خواص درمانی زالزالک برای سلامت قلب و روان
زالزالک یا سرخه ولیک میوهای کوچک از خانواده کراتاگوس است که قرنها در طب سنتی چین و دیگر کشورها برای درمان مشکلات قلبی و گوارشی استفاده میشود. این میوه قرمز رنگ سرشار از ترکیبات پلیفنلی و آنتیاکسیدانهایی مانند فلاوونوئیدها و آنتوسیانیدینها است که از سلولها در برابر رادیکالهای آزاد محافظت میکنند.
- کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی: عصاره زالزالک التهاب مزمن را کاهش داده و ترکیب “ویتکسین” موجود در برگهای آن در بهبود پاسخ ایمنی بدن مؤثر است
- بهبود عملکرد قلب: مطالعات نشان میدهد مصرف عصاره این گیاه عملکرد قلب را بهبود بخشیده و علائمی مانند تنگی نفس و خستگی را کاهش میدهد
- درمان اضطراب و استرس: ترکیب عصاره زالزالک با منیزیم میتواند علائم اضطراب را کاهش دهد
- کنترل کلسترول: مصرف زالزالک LDL کلسترول را کاهش داده و تولید کلسترول در کبد را کم میکند
- تعدیل فشار خون: زالزالک فشارخون را در بیماران دیابتی کاهش داده و از افت فشار نیز جلوگیری میکند
“زالزالک برای برطرف کردن مشکلات قلبی خفیف مناسب است و باعث افزایش جریان خون عروق کرونر قلبی میشود”
“دم کرده زالزالک برای مشکلات عصبی کاربرد دارد زیرا عواملی که در برابر جریان خون مقاومت میکنند را کاهش میدهد”
زالزالک میوهای ارزشمند با خواص بالقوه برای سلامت قلب و اعصاب است، اما مصرف خودسرانه آن بهویژه در بیماران قلبی توصیه نمیشود و باید تحت نظر پزشک مصرف شود.
