ارتباط یبوست با افزایش ریسک سرماخوردگی و بیماریهای عفونی
معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی وزارت بهداشت اعلام کرد که افراد مبتلا به یبوست بیشتر در معرض سرماخوردگی، آنفلوآنزا و عفونتها هستند و اصلاح تغذیه ضروری است.
ارتباط یبوست با آسیبپذیری در برابر عفونتها
طبق اظهارات معاون توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت، با نزدیک شدن به فصول سرد سال که شاهد افزایش شیوع بیماریهایی نظیر سرماخوردگی و آنفلوآنزا هستیم، یک ارتباط مستقیم و قابل توجه بین یبوست و افزایش احتمال ابتلا به این عفونتها وجود دارد. این موضوع نشان میدهد که سلامت دستگاه گوارش نقش حیاتی در تقویت سیستم ایمنی بدن ایفا میکند. یبوست صرفاً یک مشکل گوارشی نیست، بلکه میتواند نشانهای از عدم تعادل در عملکرد بدن باشد که فرد را در برابر عوامل بیماریزای محیطی آسیبپذیرتر میسازد.
سید رضا میرجعفری و فاطمه ترکاشوند در یک گفتوگوی تخصصی، این رابطه را تشریح کردهاند. تئوری اصلی بر این پایه استوار است که اختلال در عملکرد روده میتواند بر روی میکروبیوم روده تأثیر منفی بگذارد. این تغییرات میکروبی میتواند مسیرهایی را برای التهاب مزمن ایجاد کند و کارایی پاسخ ایمنی سیستمیک بدن را کاهش دهد. زمانی که مواد دفعی برای مدت طولانیتری در روده باقی میمانند، محیط مساعدی برای رشد باکتریهای ناخواسته فراهم میشود که میتواند منجر به تولید سموم و ورود آنها به جریان خون گردد، در نتیجه سیستم ایمنی را تضعیف میکند.
اهمیت اصلاح تغذیه در بهبود وضعیت
توصیه اصلی برای افراد مبتلا به یبوست، تمرکز بر اصلاح شیوههای تغذیه است. رژیم غذایی غنی از فیبر، مصرف کافی مایعات، و استفاده از پروبیوتیکها از جمله راههایی هستند که میتوانند به بهبود عملکرد روده و در نتیجه تقویت دفاع بدن در برابر سرماخوردگی و سایر بیماریهای عفونی کمک کنند. عدم توجه به این مسئله میتواند منجر به تکرار دورههای بیماریزایی گردد.
- افراد با سابقه یبوست نیازمند توجه ویژهای به رژیم فیبر غذایی خود هستند.
- مصرف مناسب آب و مایعات برای افزایش حجم و نرمی مدفوع حیاتی است.
- طب سنتی ایرانی بر ساماندهی حرکات روده به عنوان راهی اساسی برای حفظ سلامتی تأکید دارد.
- تضعیف سیستم ایمنی بدن مستقیماً با اختلالات مزمن گوارشی مرتبط است.
- اصلاح سبک زندگی شامل ورزش منظم نیز در بهبود یبوست مؤثر است.
معاونت سلامت وزارت بهداشت تأکید کرده است که پیشگیری از بیماریهای فصلی، از جمله با حفظ سلامت گوارش، باید در اولویت قرار گیرد.
“مبتلایان به یبوست نسبت به سایرین بیشتر مستعد ابتلا به سرماخوردگی، آنفلوآنزا و بیماریهای عفونی هستند و حتماً باید با اصلاح تغذیه اقدام کنند.”
در نتیجه، میتوان نتیجه گرفت که یبوست یک زنگ خطر برای سلامت عمومی بدن، به ویژه در زمانهایی است که ویروسها فعالتر هستند. تمرکز بر درمان ریشهای یبوست از طریق تغییرات در رژیم غذایی و سبک زندگی، نه تنها مشکلات گوارشی را مرتفع میسازد، بلکه به طور مؤثری سطح ایمنی بدن را در برابر عفونتها بالا میبرد.
