صداهای نژادپرستانه در حال بلندتر شدن و ورود به جریان اصلی هستند. چگونه می‌توانم به مراجع خود کمک کنم احساس امنیت کند؟

حمایت روانی از مراجعان رنگین پوست در برابر نژادپرستی

در دنیای امروز که صداهای نژادپرستانه به جریان اصلی تبدیل شده‌اند، بسیاری از افراد رنگین پوست با ترس و اضطراب دائمی زندگی می‌کنند. عایشا، یک زن جوان پاکستانی‌تبار، پس از تجربه حمله نژادپرستانه در نوجوانی، دچار هایپرویژیلانس و کابوس‌های مکرر شده بود. درمانگر در این مسیر بر درک فرهنگ مراجع به جای پیش‌فرض‌گیری، بازتاب واقعیت تجربیات او و همراهی در رنجش تأکید کرد. تکنیک‌هایی مانند EMDR برای کاهش اضطراب و آموزش پاسخ‌های قاطعانه به نظرات نژادپرستانه بخشی از فرآیند درمان بودند.

• درک فرهنگ مراجع بدون پیش‌فرض‌گیری
• استفاده از EMDR برای درمان تروما
• آموزش مهارت‌های بین‌فردی برای مقابله با نژادپرستی
• عادی‌سازی احساسات در بافت اجتماعی
• تأکید بر نقش ساختارهای اجتماعی در تجربیات نژادی

“هر مهاجر یا فرد رنگین پوست رابطه متفاوتی با نژاد و فرهنگ اطراف خود دارد.”

“توصیف تکنیک‌های روانی ممکن است مانند چسباندن چسب زخم روی پای شکسته احساس شود.”

در نهایت، احساس درک شدن و حمایت شدن به عایشا کمک کرد تا نژادپرستی را به عنوان بازتابی از رفتار دیگران ببیند، نه یک نقص شخصی.