چگونه حتی وقتی خستهاید، سرحال به نظر برسید؟
راهکارهای علمی و عملی برای به نظر رسیدن سرحال و شاداب حتی در صورت بیخوابی کامل؛ شامل ماساژ صورت، آرایش هوشمند، انتخاب رنگ لباس و تکنیکهای posture.
راهکارهای عملی برای سرحال به نظر رسیدن
با توجه به بحران بیخوابی در انگلیس که منجر به از دست دادن ۱۸ روز خواب در سال میشود، این مقاله راهحلهای عملی برای به نظر رسیدن سرحال ارائه میدهد. به عنوان یک ویراستار زیبایی با ۱۵ سال تجربه، تمام ترفندهای فریب دادن بیخوابی را آزمایش کردهام.
مراقبت از پوست
- ماساژ صورت برای بهبود گردش خون: حرکت کف دست از مرکز صورت به بیرون و پایین به سمت ترقوه
- استفاده از کرم دور چشم حاوی کافئین برای کاهش پف و تیرگی
- اسیدهای لاغرکننده مثل لاکتیک برای روشنتر کردن پوست
- استفاده از ماسکهای هیدراته خنک برای آبرسانی
آرایش هوشمند
- اجتناب از آرایش سنگین و استفاده از پرایمر مرواریدی
- کانسیلر با پایه زرد یک درجه روشنتر از پوست برای زیر چشم
- قطره چشم برای روشنتر کردن چشمها
- ابروهای عمودی برای بازتر به نظر رسیدن صورت
ترفندهای استایل
- پوشیدن رنگهای روشن مانند آبی کمرنگ و صورتی برای انعکاس نور
- استفاده از بلزر برای ساختاردهی به ظاهر
- رنگ زرد برای تحریک فعالیت عصبی و افزایش انرژی
حرکات و posture
- قرارگیری در معرض نور روز به مدت ۵-۱۰ دقیقه
- تنفس کاسته برای فعال کردن عصب واگ
- تصحیح posture با تنفس عمیق برای افزایش اکسیژنرسانی
“یک بلزر سریعترین راه برای سرحال به نظر رسیدن است حتی وقتی واقعاً خستهاید” - الکساندرا فولرتون
“رنگهایی مثل زرد و آبی مغز را وادار به فعالیت بیشتر میکنند و احساس انرژی میدهند” - دیون ترلانژ
این تکنیکها به شما کمک میکنند حتی در بدترین شرایط بیخوابی، شاداب و پرانرژی به نظر برسید.
