دلایل غیرمنتظره و عجیب سردرد که نباید نادیده گرفت
بسیاری از سردردها منشأ مغزی ندارند و ناشی از عوامل سبک زندگی مانند کمآبی، کمخوابی یا وضعیت نامناسب بدن هستند. شناخت علائم هشدار برای مراجعه به پزشک ضروری است.
علل شایع و کمتر شناختهشده سردردها
بسیاری از افراد با تجربه هرگونه سردرد، نگران شده و فوراً به دنبال بدترین سناریوها مانند تومور مغزی میگردند و ممکن است به سراغ تصویربرداریهای پیشرفته مانند سیتیاسکن یا امآرآی بروند. با این حال، متخصصان تأکید میکنند که بخش بزرگی از سردردهای روزمره اصلاً ریشه در مغز ندارند بلکه ناشی از عوامل مرتبط با سبک زندگی هستند. رایجترین نوع سردرد، سردرد تنشی است که بیش از یک چهارم جمعیت جهان را تحت تأثیر قرار داده و به صورت فشار یا سنگینی مبهم در دو طرف سر احساس میشود. این نوع سردرد اغلب با گرفتگی عضلات گردن، شانه و پشت سر همراه است که ناشی از استرس، بیخوابی، نشستنهای طولانیمدت و وضعیت نامناسب بدن است. در این حالت، مشکل از انقباض مزمن عضلات و اختلال در جریان خون و اکسیژنرسانی است، نه ساختار مغزی.
عوامل کلیدی ایجاد کننده سردرد
علاوه بر استرس و وضعیت بدنی، عوامل مهم دیگری نیز وجود دارند که به سادگی نادیده گرفته میشوند و منجر به سردرد میشوند:
- کمآبی بدن: کاهش میزان آب بدن باعث افت حجم خون و تغییر در فشار داخل عروق شده و به طور مستقیم سردرد ایجاد میکند؛ حتی کمآبی خفیف نیز تمرکز را کاهش میدهد.
- خواب بیکیفیت و کمبود خواب: محرومیت از خواب کافی حساسیت سیستم عصبی به درد را بالا برده و عامل مهمی در سردردهای مداوم و مبهم است.
- فشارهای فیزیکی غیرمغزی: مشکلاتی مانند دندانقروچه در خواب، ناهنجاریهای مفصل فک، یا استفاده از عینک نامناسب میتوانند درد را به ناحیه سر منتقل کنند.
- فشارهای خارجی: عواملی مانند پوشیدن لباسهای تنگ یا کولهپشتیهای سنگین که به گردن و شانهها فشار میآورند، انقباض عضلانی ایجاد کرده و تبدیل به سردرد میشوند.
دکتر گلاره بنیهاشمی، متخصص مغز و اعصاب، تأکید میکند: «همه سردردها نگرانکننده نیستند، اما شناخت علائم هشدار و مراجعه بهموقع به پزشک میتواند از عوارض جدی جلوگیری کند.»
چه زمانی باید سردرد را جدی گرفت؟
اگرچه بیشتر سردردها ناشی از سبک زندگی قابل اصلاح هستند، برخی علائم هشدار نیاز به ارزیابی فوری پزشکی دارند. این علائم شامل سردردهای ناگهانی و بسیار شدید (شبیه صاعقه)، همراهی با ضعف، بیحسی، اختلال تعادل، مشکلات بینایی، تب بالا و سفتی گردن، یا تغییر ناگهانی در الگوی سردرد و تشدید آن است. همچنین، سردردهای جدید در افراد بالای ۵۰ سال یا کسانی که سابقه بیماری زمینهای دارند، باید مورد توجه ویژه قرار گیرند.
در نهایت، به جای جستجوی ترسناکترین دلایل در اینترنت، بهتر است ابتدا به اصلاح عواملی چون میزان مصرف آب، کیفیت خواب، وضعیت نشستن و میزان تحرک بدن پرداخت؛ زیرا این موارد اغلب ریشه اصلی سردردهای رایج هستند.
